O que quer dizer Aikido?
Aikido é uma palavra japonesa composta de três ideogramas:
AI: harmonia, união, conciliação, encontro;
KI: energia vital, vida, intenção, sentimento, força vital;
DO: caminho, via, trilha.
Pode-se traduzir Aikido como: o Caminho da Harmonia da Energia Vital, ou ainda, uma via onde se pratica a arte da integração com todas as forças vitais do universo.
O Aikido é aquela arte marcial que aproveita a força do adversário a meu favor?
Sim e esta é explicação mais popular do Aikido. Uma das características notáveis do Aikido é a maestria em utilizar inteligentemente a energia do adversário. Isto explica a razão de não ser necessário o uso da força para praticá-lo. O Aikidoista, seguro de seu próprio centro e equilíbrio, deve aprender a conduzir a força que o atinge de uma forma segura, efetiva e elegante.
Qual a diferença entre o Aikido e as outras artes marciais?
A ausência da competição e a ênfase na filosofia de harmonia. Não existem torneios ou campeonatos porque o propósito no Aikido não é vencer alguém. Você nunca encontrará um campeão de Aikido. A prática do Aikido está focada no estudo de técnicas apuradas de imobilizações e projeções que podem causar danos sérios se aplicados de modo irresponsável. Por este motivo um treino de Aikido exige grande atenção e sensibilidade desde as primeiras sessões.
Nunca pratiquei outra arte marcial, há algum problema?
Nenhum. Apesar de algumas pessoas chegarem ao Aikido com certa experiência em alguma arte marcial, a maior parte dos alunos são pessoas que nunca pisaram num tatame. Algumas decidem começar a praticar Aikido justamente pela natureza pacífica da arte e pelo propósito de harmonia do treinamento.
Existe um limite de idade para começar a praticar?
Crianças começam em torno dos 7 anos. Alguns professores desenvolvem trabalhos em escolas com crianças a partir de 4 anos. Por outro lado, existem casos de pessoas que iniciaram a prática aos 70 anos, formaram-se faixas-pretas e, não satisfeitos abriram escolas de Aikido em suas comunidades. Este é o caso de Francisco Sano Sensei que ao graduar-se faixa-preta aos 75 anos começou a ensinar Aikido em Vitória e Vila Velha Espírito Santo. Hoje esta comunidade conta com mais de 200 aikidoistas dirigidos por alunos que ele graduou.
O Aikido funciona mesmo como defesa pessoal?
Sim. Cada vez mais o Aikido é matéria de estudo nas academias de policia de todo mundo. As soluções praticadas no Aikido são incrivelmente simples e objetivas para lidar com situações reais de agressão. Proteger a vida sem causar danos ao agressor é um interesse moderno da policia civilizada em paises desenvolvidos no Brasil temos a experiência bem sucedida no treinamento de policiais do Grupo de Operações Especiais em São Paulo.
O Aikido é uma arte ou uma luta?
Esta foi a pergunta que abriu a entrevista que Bueno Sensei no programa do Jô em 1997. O Aikido é uma arte que nasceu da experiência do Mestre Morihei Ueshiba em antigas técnicas de lutas japonesas. Ele foi um grande lutador e estudioso de mais de 15 modalidades marciais e tinha uma visão muito diferenciada do significado de Caminho Marcial (Budo). Sua formação técnica apurada somada a sua formação religiosa da vida deu origem a arte do Aikido.
Todas as escolas no Brasil e no mundo ensinam o mesmo Aikido?
Com a morte do Mestre Ueshiba em 1969 seus discípulos diretos ficaram com a responsabilidade de difundir o Aikido no Japão e por todo mundo.
Cada mestre passou a partilhar a própria percepção dos ensinamentos do Fundador. Koichi Tohei, Gozo Shioda e Kenji Tomiki chegaram a criar linhas próprias de Aikido. Hoje em dia, entre os mestres ligados ao Aikikai, central de Aikido criada pelo Fundador, alguns enfatizam a dimensão técnica do Aikido, outros a dimensão espiritual, outros o aspecto humanista, outros o treino com armas, alguns preservam a influência marcial do Daito-ryu, que era extremamente violento.
Hoje em dia, seja na Central Aikikai em Tokyo ou em qualquer lugar do mundo, encontramos o Aikido sendo ensinado com enfoques diferentes segundo a leitura dos professores.
Recomendamos que antes de iniciar o treinamento em uma escola o aspirante procure assistir uma aula, fazer um treino e se possível conversar com o responsável para saber detalhes sobre o Aikido que é ensinado no Dojo.
O Aikido é uma religião ou os praticantes devem seguir uma religião particular?
Não. Pessoas de todas as religiões praticam o Aikido. O ambiente de treino é um excelente lugar para você desenvolver e colocar em ação seus valores espirituais. É um ambiente que reúne diferentes raças, cores, ideologias políticas e credos num envolvimento de profunda harmonia. Através da interação com você mesmo e com outros ao mesmo tempo, o Aikido produz uma agradável sensação de paz interna e externa ao mesmo tempo.
Qual o significado das reverências?
A reverência no Aikido é feita para expressar respeito mútuo, confiança e aceitação aos outros. Deve ser sincera e não mecânica. É acima de tudo uma forma de expressar gratidão pelo ambiente, pelos parceiros e pelos instrutores que proporcionam condições para o auto-desenvolvimento.
Posso fazer uma aula experimental antes de me matricular?
Sim. No Dojo Harmonia você deve fazer uma aula experimental antes de se matricular. É uma oportunidade especial e nada melhor que experimentar uma aula completa para ter certeza de estar entrando no lugar certo. Não se preocupe em acertar os movimentos. Relaxe, mantenha a mente aberta e o siga as orientações dos alunos mais graduados que o ajudarão na primeira aula. Eles já passaram pela mesma situação. Esta ocasião não é o momento de desafiar, duvidar, questionar ou comparar. Mantenha uma atitude receptiva e se tiver perguntas para fazer aproveite o final do treino quando todos se reúnem para beber água e conversar um pouco.
Posso começar sem um uniforme?
Durante as primeiras semanas você é bem-vindo a praticar sem o uniforme (dogi). Sugerimos uma calça confortável e uma camiseta clara. No entanto, uma vez matriculado no Dojo o aluno deve se organizar para adquirir seu próprio uniforme.
Iniciantes treinam em classes especiais ou com alunos mais graduados?
Isso pode variar de Dojo para Dojo. No Dojo Harmonia as classes são sempre mistas. Na primeira parte do treino os alunos mais graduados ajudam os iniciantes a assimilarem as bases do Aikido. Na segunda parte do treino os iniciantes e graduados se dividem em grupos distintos. Em algumas escolas você poderá encontrar horários exclusivos para os iniciantes. De todo modo, os iniciantes costumam aproveitar os minutos antes e depois das aulas para se orientarem com os alunos mais antigos.
Quanto tempo se leva para chegar a faixa-preta?
Entre quatro e cinco anos. Em algumas escolas, alunos chegam a faixa-preta em dois anos! As pessoas tem disponibilidades diferentes, capacidades físicas diferentes e diferentes aptidões para aprendizagem. Alguns aprendem as técnicas rapidamente mas não apreendem a essência e o espírito necessário para o Aikido. Outros chegam com a essência já assimilada em sua personalidade, já sabem o Aikido e praticam buscando integrar o corpo ao seu conhecimento. Acreditamos que a formação de um faixa-preta em Aikido requer um amadurecimento que não é apenas técnico, nem apenas filosófico. No Dojo Harmonia a média de tempo para se prestar o exame para Shodan (primeiro grau da faixa preta) é de quatro anos.
Tenho que aprender japonês para compreender o Aikido?
Não. A aprendizagem da língua japonesa não é um pré-requisito para a aprendizagem do Aikido, um caminho marcial baseado no estar em harmonia com a natureza e seus princípios. A familiaridade com a língua japonesa pode, no entanto, ajudá-lo a compreender melhor as raízes culturais do Aikido. Mas não se preocupe, através da repetição e associação dos nomes às técnicas você se surpreenderá ao perceber o quanto aprenderá de japonês em tão pouco tempo.
O que são as calças pretas que parecem uma grande saia?
Esta calça chama-se hakama e compõe a indumentária completa de um faixa preta em Aikido. O uso do hakama é permitido para mulheres a partir de uma certa graduação. Em alguns lugares na Europa todos usam o hakama a partir das primeiras graduações.
Posso sair durante uma aula?
Sim, você pode. Mas, por favor, peça permissão ao instrutor antes de fazê-lo. Numa sessão de cinema nos concentramos para aproveitar o filme, desligando celulares, pagers e comprando pipoca antes da sessão. Numa aula de Aikido é semelhante. A permanência do início ao fim do treino é condição ideal para o bem estar de todos e bom aproveitamento da aula. Mas nada o impedirá de se retirar por alguns instantes se for extremamente necessário.
O que são os exercícios de respiração?
Basicamente são exercícios de concentração e expansão de ki (energia). As respirações são amplas e estão sempre associadas a algum movimento do corpo. E contribuem para o relaxamento e o alivio das tensões acumuladas nos ombros, na cabeça e nos braços. Numa outra dimensão, a respiração serve para integrar as energias da terra e do céu dentro do próprio corpo. Esta energia concentrada em um ponto central (saika tanden) será renovada e expandida durante a prática do Aikido.
Não sei cair e tenho medo de me machucar. Os rolamentos machucam?
Nas primeiras sessões algumas pessoas podem sentir algum desconforto enquanto ainda não aprenderam a executar os rolamentos com suavidade e controle. Em pouco tempo todos aprendem a cair para trás e para frente com segurança. Lembre sempre de seguir as orientações dos alunos mais graduados e dos instrutores e não se afobar para fazer os movimentos de rolamento.
Existe meditação no Aikido?
No Dojo Harmonia o início e o fim dos treinos é marcado por um instante de aquietação. O silêncio ao início serve para preparar a mente e o corpo para a prática. O silêncio ao final serve para sentir a sensação de integração corpo e mente vivida durante a prática. Observa-se a respiração, a temperatura do corpo, os batimentos cardíacos e a sensação de total relaxamento muscular. Este momento de introspecção final é aproveitado para cada aluno se conectar em silencio com a própria vida: um sistema composto de 1.000.000.000 de células em harmonia.
Por que não se usam faixas coloridas no Aikido Harmonia.
Usamos o sistema praticado no Japão, Europa e EUA, onde a faixa branca é usada por todas as graduações até shodan (primeiro grau da faixa-preta). Aqui no Brasil a maioria das escolas de Aikido usa um sistema de cores semelhante ao Judô e Karatê. A ausência de indicadores externos promove uma consciência mais interna do processo de evolução no treinamento do Aikido.
Qual a freqüência ideal para se praticar?
Duas a três vezes por semana é uma freqüência ideal. O mais importante e se estabelecer um ritmo regular de treinos. Às vezes um ritmo constante de treinamento de apenas uma aula por semana pode ser mais produtivo que vir todos os dias numa semana e desaparecer por duas semanas. Isto envolve uma boa organização da agenda de atividades e uma boa dose de compromisso com o treinamento. Oferecemos treinos em vários horários de segunda a sábado e existe a flexibilidade de participar de todos as classes. Numa cidade como São Paulo isto é importante pois dá uma grande liberdade para manter a freqüência de treinos. Veja a nossa grade de horários.
